Ức gà áp chảo

Thành phần chính: Một miếng ức gà áp chảo (hoặc nướng) được tẩm ướp với hạt mù tạt nguyên hạt (wholegrain mustard), tiêu đen và hành tây xào/nướng mềm.

Món ăn kèm: Salad rau củ tươi mát gồm cà chua thái lát, dưa chuột thái mỏng, xà lách, hành lá xắt nhỏ và ngò tây (parsley).

Đặc điểm dinh dưỡng: Đây là món ăn theo chế độ lành mạnh (healthy/diet), giàu đạm từ thịt gà, giàu xơ và vitamin từ rau củ tươi, rất phù hợp cho người đang ăn kiêng, giảm cân hoặc tập luyện (eat clean).